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我的媽媽變「小」了?骨質異常藏危機

時間2022.05.19

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我的媽媽變「小」了?骨質異常藏危機

長大後,您是否曾經突然望著媽媽的背影,覺得媽媽駝背越來越嚴重,越來越嬌小? 
如果有的話,就要小心媽媽是不是有 #骨質異常 的問題。
人體骨骼的骨量大約在20歲至30歲會達到最高峰,之後骨量逐漸減少,
女性停經後因為荷爾蒙減少,會有較高的骨質流失;長期高血糖也會造成骨頭品質變差。
”骨質密度偏低”是美兆健檢十大警訊排行榜之一,根據美兆健康數據統計50歲後的女性受檢者,
骨密異常偏低的比率急遽增高,70歲以上異常率更高達約75%,這個指標是將來變成”骨質疏鬆症”的警訊!

戒掉壞習慣.趁早存骨本
❶ 吃太鹹,過多的鈉離子與鈣競爭
❷ 運動太少,完全沒有做負重運動
❸ 不曬太陽,缺乏維生素D
❹ 缺乏攝取高鈣食物
❺ 飲酒過量,易造成鈣質流失

特別提醒更年期後的女性,因為賀爾蒙的影響,而更容易導致骨質疏鬆,另外加上雌激素降低也易發生心血管的問題,定期針對 #骨質篩檢、#女性賀爾蒙檢測 (LuxB)  #糖化套組 才能及早發現,適度做生活上的調整,達到即早預防!

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